Salir del miedo y la ansiedad empieza por hacerte plenamente presente contigo mismo en el aquí y el ahora y elegir conscientemente hacerte cargo de ti, dándote la contención y la comprensión que necesitas (y que sin darte cuenta buscas a través de tus ataques de ansiedad para que alguien más venga a rescatarte).
Puedes con esto. Elige poder con esto y llámate de vuelta.
 
En este shifting te comparto herramientas para que puedas trabajar la ansiedad, depresión y miedos.
 
(GRABACIÓN)